Фитнес девушки фото

Что такое фитнес (Fitness)?

Фитнес (или англ. «Fitness»)  произошло от английского fit, что в переводе означает «соответствовать», «быть в хорошей форме». Эта оздоровительная методика позволяет изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. Однако фитнес — не только физические упражнения, но и определенный образ жизни, наполненной осознанием полной победы над собой, чувством радости и гордости своими успехами. Упражнения в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения фигуры, а заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Как правило, фитнес включает в себя физические тренировки и правильно подобранную диету.
И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

На нашем сайте Вы сможете найти:

  • программы тренировок
  • отзывы о фитнес-клубах и тренажерных залах
  • скачать фитнес видео
  • поделиться своими результатами
  • узнать, как похудеть дома
  • подобрать упражнения именно для Ваших целей с учетом Вашего состояния